อุบายใหม่ในการคุ้มครองป้องกัน กลูต้าแบบฉีด การเพิ่มของน้ำหนักวันหยุด

การเล่าเรียนตรวจสอบคนแก่ 111 ผู้ที่แก่ระหว่าง 18 ถึง 65 ปีทำงานแทรกแซงใหม่ตั้งแต่ช่วงเวลากลางเดือน กลูต้าแบบฉีด เดือนพฤศจิกายน 2017 ถึงต้นเดือนมกราคม2561 แล้วหลังจากนั้นนักค้นคว้าได้มีส่วนร่วมในระยะเวลาติดตามผล 14 อาทิตย์ภายหลังการแทรกแซง ผู้เข้าร่วมที่ชั่งน้ำหนักตนเองเป็นประจำทุกวี่ทุกวันบนเครื่องชั่งแล้วก็ได้รับผลตอบรับแบบกราฟิกจากการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของพวกเขาทั้งรักษาหรือลดหุ่นในตอนเทศกาลวันหยุดในระหว่างที่ผู้เข้าร่วมที่ไม่ได้ทำการชั่งน้ำหนักด้วยตนเอง


คนเขียนรายงานการศึกษาว่าผู้เข้าร่วมในกลุ่มการคั่นแซงได้รับคำสั่งให้มานะรักษาน้ำหนักฐานรากตลอดตอนเทศกาลวันหยุด อย่างไรก็ดีไม่มีคำแนะนำเสริมเติม กลูต้าแบบฉีด เกี่ยวกับกระบวนการไปถึงเป้าหมายนั้น วิธีนี้อนุญาตให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเลือกตัวเองว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงการกระทำยังไงดังเช่นว่าบุคคลอาจมีร่างกายที่กระตือรือร้นหรือตัดสินใจรับประทานลดลงหากมองเห็นการเพิ่มน้ำหนัก ผู้เข้าร่วมในกลุ่มควบคุมมิได้รับคำเสนอแนะ


“ 
บางครั้งบางคราวพวกเขาบางทีอาจออกกำลังกายเพิ่มอีกเล็กน้อย กลูต้าแบบฉีด ในวันถัดไป (หลังจากเห็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือมองสิ่งที่พวกเขากำลังรับประทานอาหารให้รอบคอบมากขึ้นเรื่อยๆ” Jamie Cooper, PhD, ศาสตราจารย์สาขาวิชาของกินรวมทั้งโภชนาการของมหาวิทยาลัยกล่าว วิทยาลัยครอบครัววิทยาศาสตร์และผู้ซื้อที่หน้าจอร์เจีย “ อาสาสมัครเลือกด้วยตนเองว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงความประพฤติของพวกเขายังไงซึ่งจะมีประสิทธิภาพเพราะเหตุว่าเรารู้ว่าการแทรกแซงนั้นไม่ได้มีขนาดเดียว


Michelle vanDellen 
รศ.ในสาขาวิชา กลูต้าแบบฉีด จิตวิทยามหาวิทยาลัยจอร์เจียรวมทั้งผู้เขียนคนที่สองบนกระดาษกล่าวว่าการค้นพบนี้ช่วยเหลือทฤษฎีความคลาดเคลื่อนของการควบคุมตัวเอง


“ 
ผู้คนมีความอ่อนไหวต่อความไม่เหมือนหรือความไม่เหมือนระหว่างตัวตนเดี๋ยวนี้และมาตรฐานหรือจุดมุ่งหมายของพวกเขาจริงๆ” เธอกล่าว เมื่อพวกเขาเห็นความต่างนั้นก็มีลัษณะทิศทางที่จะนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความประพฤติการชั่งน้ำหนักตัวเองแต่ละวัน กลูต้าแบบฉีด จบสิ้นลงด้วยกระบวนการทำเพื่อคนในทางที่แจ่มกระจ่างจริงๆ


การค้นคว้าวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าตอนเทศกาลวันหยุดสามารถนำพาบุคคลให้รับน้ำหนักที่ยังคงมีอยู่ภายหลังวันหยุดมากกว่า คูเปอร์เสริมว่ามันยังทำให้เห็นว่าคนที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมีความไวต่อการรับน้ำหนักเยอะที่สุด ตรงกันข้ามคนที่ออกกำลังกายเสมอๆจะไม่ได้รับการปกป้องจากการเพิ่มน้ำหนักในช่วงวันหยุด

Cooper 
และก็ กลูต้าแบบฉีด เพื่อนร่วมงานตั้งข้อคิดเห็นว่าการศึกษาค้นคว้าในอนาคตเป็นเรื่องจำเป็นเพื่อพิจารณาว่าการทำของการชั่งน้ำหนักตัวเองวันแล้ววันเล่าโดยไม่มีข้อเสนอกราฟิกจะมีคุณภาพสำหรับการรักษาน้ำหนักในช่วงเทศกาลวันหยุด


Susan Yanovski, MD, 
นักวิจัยโรคอ้วนที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติแล้วก็ทางเดินอาหารแล้วก็โรคไตที่มิได้มีส่วนร่วมในการศึกษาเสริมว่า การจำลองแบบในการศึกษาขนาดใหญ่ที่มีผู้เข้าร่วมที่นานัปการเพิ่มมากขึ้นจะช่วยสำหรับการไตร่ตรอง การปกป้อง.”

ช่วงหยุดงานและก็วันหยุดน่าจะเป็นปีลำดับที่สองครั้งของผู้ที่อ่อนไหวต่อการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเวลาสั้นๆ” Cooper สรุป วันหยุดสามารถทำให้เกิดผลกระทบเป็นอย่างมากต่อสุขภาพระยะยาวของใครสักคน