สุชภาพ

เกมบอลรวมทั้งการฝึกหัดความแข็งแรงของวงจรช่วยเพิ่มสุขภาพกระดูกในนักเรียน

ชนิดของการบริหารร่างกายที่เด็กได้รับในสถานที่เรียนจะสร้างไม่เหมือนกัน นี่ชี้ให้เห็นโดยการเล่าเรียนของเดนมาร์กที่สำคัญจากนักค้นคว้าที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นเดนมาร์กและก็มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน เด็กอายุแปดขวบถึงสิบปีพัฒนากระมองกที่แข็งแรงขึ้นเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามแล้วก็ความสมดุลที่เมื่อมีการเล่นเกมส์ลูกหรือการฝึกหัดวงจรในตารางสอน

การเรียนรู้ซึ่งเผยแพร่ในนิตยสาร British Journal of Sports Medicine ฉบับกุมภาพันธ์ปีพ. ศาสตราจารย์ 2561 ได้ทำการวิจัยสุขภาพกระดูกแล้วก็กล้ามในผู้เรียนในเมือง Frederikssund และก็ Copenhagen ปริมาณ 295 คนตลอดทั้งปีการศึกษาซึ่งเด็กกลุ่มนี้ได้ร่วมแนวความคิดการฝึกอบรม ‘FIT FIRST’ กำลังมองหาผลพวงจากการฝึกฝนขณะที่นานาประการในสถานที่เรียน

โครงงานนี้เริ่มขึ้นที่มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนโดยนักค้นคว้าศ.จ. Peter Krustrup แล้วก็ผู้ช่วยศาสตราจารย์ Malte Nejst Larsen เดี๋ยวนี้อยู่ที่มหาวิทยาลัย Southern Denmark และก็ทำงานด้วยกันระหว่างผู้ฝึกสอนกีฬาแล้วก็อาจารย์สถานที่เรียน

ในการค้นคว้านักค้นคว้าเหนือกว่าเปรียบเทียบผลพวงที่เกิดสังกัดเด็กที่เข้าห้องเรียนในชั้นเรียนธรรมดาของโรงเรียนประถมศึกษาและก็เด็กที่บริหารร่างกายอย่างมากในตารางสอนตรงเวลาสองชั่วโมงต่ออาทิตย์ในลักษณะของเกมลูกฟุตบอลที่มีขนาดเล็กหรือ “วงจรการฝึกหัด” มีการบริหารร่างกายแล้วก็ การบริหารร่างกายแรงโดยใช้น้ำหนักตัวของตนเอง

กระดูกแข็งแรงในเด็กคุ้มครองป้องกันโรคกระดูกพรุนในชีวิต

“การศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยของพวกเราชี้ให้เห็นว่าการบริหารร่างกายที่ร้ายแรงในสถานศึกษาส่งผลในเชิงบวกอย่างแจ่มแจ้งต่อความหนาแน่นของกระดูกความแข็งแรงรวมทั้งความสมดุลของกล้ามในเด็กโตอายุ 8-10 ปี” Peter Krustrup, ศ.จ. Sport and Health Sciences ที่มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นกล่าว เดนมาร์ก.

“ในเด็กเกรดสามที่เล่นเกมบอลสามหรือสามครั้งหรือร่วมการฝึกหัดวงจรตรงเวลา 3 x 40 นาทีต่ออาทิตย์ความแข็งแรงของกล้ามมากขึ้น 10% รวมทั้งความสมดุลดียิ่งขึ้น 15% ช่วงเวลาที่ความหนาแน่นของกระดูกมากขึ้นทั้งผอง 45 เมื่อเทียบกับกรุ๊ปควบคุมกีฬาชนิดนี้เป็นแนวทางที่ดีสำหรับเด็กที่จะ “ใส่กระดูกในแบงค์”

Malte Nejst Larsen ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ University of Southern Denmark บอกว่า “การเรียนรู้พบว่าความหนาแน่นของกระดูกในกรุ๊ปเกมบอลลูนมากขึ้น 7% ที่ขารวมทั้ง 3% ภายในร่างกายโดยรวม เพื่อสุขภาพกระดูกการบริหารร่างกายในสถานที่เรียนสำหรับเด็กอายุ 8-10 ซึ่งช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกความแข็งแรงและก็ความสมดุลของกล้ามเป็นก้าวแรกที่สำคัญสำหรับการคุ้มครองโรคกระดูกพรุนถัดไปในชีวิต “เขากล่าว

Tags:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *