ระดับวิตามินดีในเลือดที่เชื่อมโยงกับการบริหารร่างกายเกี่ยวกับหัวใจแล้วก็หลอดเลือด

ดร. Amr Marawan ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ภายใน Virginia Commonwealth University, Virginia, US บอกว่า การศึกษาเล่าเรียนของพวกเราทำให้เห็นว่าระดับวิตามินดีในระดับที่ค่อนข้างสูงมีความเกี่ยวพันกับความรู้ความเข้าใจในการออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้น พวกเราทราบจากการศึกษาเรียนรู้วิจัยก่อนหน้านี้ว่าวิตามินดีมีผลดีต่อหัวดวงใจและกระดูกให้มั่นใจว่าระดับวิตามินดีของคุณปกติถึงสูงคุณสามารถทำแบบนี้กับอาหารเสริมและก็ปริมาณแสงสว่างที่สมควรของแสงแดด

เป็นที่ยอมรับกันดีว่าวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระดูกที่แข็งแรง แม้กระนั้นมีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่ามีบทบาทในด้านอื่นๆของร่างกายรวมถึงหัวใจแล้วก็กล้าม

ความสามารถสำหรับในการบริหารร่างกายทางศีรษะใจและก็ปอดในการจัดหาออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย เป็นเรื่องดีที่สุดในการวัดปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุดระหว่างการออกกำลังกายเรียกว่า VO2 max คนที่มีสมรรถภาพหัวใจและก็เส้นเลือดสูงขึ้นยิ่งกว่าจะมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงและมีชีวิตที่ยืนยาว

การเรียนรู้ครั้งนี้ได้ศึกษาว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดสูงยิ่งกว่าธรรมดาหรือไม่ การเล่าเรียนได้ดำเนินการในแบบอย่างที่เป็นตัวแทนของประชากรสหรัฐอายุ 20-49 ปีโดยใช้ National Health and Nutrition Survey (NHANES) ในปี 2544-2547 เก็บรวบรวมข้อมูลด้วยวิตามิน และก็ VO2 max ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งได้เป็นสี่ส่วนของระดับวิตามินดี

ผู้เข้าร่วม 1,995 คนสตรี 45% เป็นสตรี49% เป็นคนขาว 13% มีความดันเลือดสูงรวมทั้ง 4% เป็นโรคโรคเบาหวาน คนที่มีส่วนร่วมในวอร์ไทล์ด้านบนของวิตามินดีมีสมรรถภาพในการทำ cardiacespiratory สูงยิ่งกว่า 4.3 เท่าของคนที่อยู่ในวอร์ไทล์ข้างล่าง การเชื่อมโยงยังคงมีความนัยสำคัญด้วยความแรง 2.9 เท่าภายหลังจากปรับต้นเหตุที่อาจมีอิทธิพลต่อความเกี่ยวเนื่องเป็นต้นว่าอายุเพศเชื้อชาติค่าดัชนีมวลกายการสูบยาสูบความดันโลหิตสูงและเบาหวาน

ดร. Marawan บอกว่า ความเกี่ยวข้องระหว่างระดับวิตามินดีรวมทั้งความสามารถสำหรับการออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้นในชายแล้วก็หญิงในกลุ่มวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคนโดยไม่คิดถึงดัชนีมวลกายหรือสถานะการสูบบุหรี่แล้วก็ผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยมีความดันโลหิตสูงหรือไม่ โรคเบาหวาน.”

การเพิ่มขึ้นของวิตามินดีในจำนวนที่เพิ่มขึ้น 10 nmol / l มีความข้องเกี่ยวกับการเพิ่ม VO2 max 0.78 mL / kg / min อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติดร. Marawan บอกว่า สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่ามีความเกี่ยวพันสำหรับในการตอบสนองต่อจำนวนรังไข่กับการเพิ่มขึ้นของวิตามินดีในแต่ละครั้งที่เกี่ยวโยงกับการเพิ่มความสามารถในการบริหารร่างกาย

Dr Marawan 
กล่าวว่านี่เป็นการเรียนเชิงพินิจและไม่สามารถสรุปได้ว่าวิตามินดีช่วยเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกาย สัมพันธ์มีความเข้มแข็งมากขึ้นเรื่อยๆและสอดคล้องกันในแต่ละกรุ๊ปซึ่งทำให้เห็นว่ามีการเชื่อมต่อกันอย่างเหนียวแน่นรวมทั้งเป็นแรงผลักดันให้หรูหราวิตามินดีพอเพียงซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่งสำหรับสถานที่ที่มีเมฆมากในบริเวณที่มีผู้คนลดลง กับพระอาทิตย์